Здоровье. Аптечка путешественника.

В предыдущих статьях мы рассказали о том, какие документы нужны для поездки за границу, отдельно поговорили о медицинской страховке  и деньгах, и начали уже собирать чемодан: сложили одежду, предметы личной гигиены и девайсы.

Настало время поговорить о здоровье и о том, какой минимум медикаментов стоит иметь при себе во время путешествия за границу.

Здоровье:

Едете ли вы на море или в горы, помните о солнцезащитном креме (sunscreen)! Пусть вас не обманывает кажущееся безопасным солнце на море и в горах. Мало того, что южное солнце намного активнее, так еще и вода, отражая солнце, увеличивает вероятность ожога (sunburn) и теплового удара (heatstroke).

Увы, проверено неоднократно на собственном опыте А в горах снег отражает солнце… Поэтому запасайтесь солнцезащитными кремами еще дома – покупать их лучше в аптеке (а не то, что рекламируют по ТВ) – с фактором защиты 30-40 и выше, чтобы предупредить ожоги в самый первый день. Для деток – фактор защиты должен быть еще больше.

Конечно, кремы и лосьоны вы в избытке найдете и на отдыхе. И все же, как показывает практика, они там – самые посредственные. По принципу – «туристам надо, они и такое купят». Поэтому везите отсюда, а если закончатся, там купите – это не так страшно. Почему? Потому что самые опасные ожоги получаются как раз в первые часы-дни на солнышке. Хороший крем защитит вашу кожу (protect your skin), а в последние дни ее нужно просто поддерживать.

Само собой, обязательно возьмите «аптечку первой помощи» (first-aid kit), чтобы не бегать и не искать по аптекам лекарства, которые могут иметь названия, не привычные вам. В ней должны быть:

- жаропонижающее (antipyretic) (на случай солнечного удара и ожога, а также чего-то вирусного),

- спрей от ожогов (spray for burns) – пантенол (спрей лучше, чем крем – в обожженную кожу втирать крем… ой, не позавидую),

- антибиотики  широкого  спектра  действия  (broad-spectrum  antibiotics),

- что-то от аллергии (something for allergy) – пригодится и при ожоге, чтобы снять воспаление (inflammation),

- обезболивающие (painkillers),

 - что-то, что можно принять при проблемах пищеварения (digestive problems) (ну хотя бы активированный уголь),

- конечно, пластыри (plasters) и йод (iodine),

- и обязательно, если вы принимаете лекарства (take medicine), возьмите их с собой в достаточном количестве.

---

Вам понравилась статья? Поблагодарить легко!
Будем весьма признательны, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

comments powered by HyperComments